Youtube 頻 道

小編有個小小既 Youtube 頻道,同大家分享基本既練習,未有時間黎上堂,可以試下跟住黎做,可以了解到唔同種類瑜伽既分別。

15分鐘 FLOW YOGA 1

15分鐘 FLOW YOGA 2

15分鐘 FLOW YOGA 3

15分鐘 FLOW YOGA 4

15分鐘 FLOW YOGA 5

15分鐘 FLOW YOGA 6

15分鐘 FLOW YOGA 7

15分鐘 FLOW YOGA 8

15分鐘 FLOW YOGA 9

15分鐘 FLOW YOGA 10

workout後伸展 (不用瑜伽墊)

Morning Yoga

BEDTIME YOGA

Christmas Stretch

孕婦瑜伽(適合12週以上媽媽)

基本孕婦瑜伽 / 孕婦瑜伽(去腳水腫)

Yoga for back
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