孕婦瑜伽時間表:
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| 油麻地 |
收生中 | 星期六 | 11:30-12:30 | 孕婦瑜伽班 PY/YMT SAT 11-12 |
| 將軍澳 | 收生中 | 星期六 | 12:00-13:00 | 孕婦瑜伽班 PY/PL SAT 12-1 |
孕婦瑜伽 Pre-natal Yoga (查看課堂內容)
本課堂專為孕婦而設,一般情況下可於10週至34週練習(視乎情況可以練習到39週)，孕婦們配合適當的運動量和伸展，能調節荷爾蒙的變化，舒緩懷孕各階段的緊張情緒和不適，提高睡眠質素，促進循環系統，消除阻塞，減少浮腫，更希望增加免疫力，學習不同的呼吸方法，能夠強化生殖系統，調節盆骨及加強分娩時的氣力，希望縮短分娩時痛楚的時間。
我地既瑜伽頻道<Yoga WIth Queenie and your mind>有一啲基本既孕婦瑜伽練習，等媽媽每星期一次過黎練習後，返屋企可以做一啲基本簡單伸展，減少身體不適，崩緊既痛楚。
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